[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alfatyre.sk\/meditacia-alebo-cvicenie\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.alfatyre.sk\/meditacia-alebo-cvicenie\/","headline":"Medit\u00e1cia alebo cvi\u010denie?","name":"Medit\u00e1cia alebo cvi\u010denie?","description":"Cvi\u010di\u0165 alebo h\u00fdba\u0165 sa je pre \u013eudsk\u00fd organizmus d\u00f4le\u017eit\u00e9 v ka\u017edej etape \u017eivota. Prin\u00e1\u0161a benefity v podobe zlep\u0161enia celkovej kond\u00edcie a nezanedbate\u013en\u00fd je aj vplyv \u0161portovania na psychick\u00fa pohodu. Nemus\u00ed to by\u0165 hne\u010f sk\u00e1kanie cez kozu alebo \u0161plhanie, existuje aj menej fyzicky n\u00e1ro\u010dn\u00fd \u0161port, a t\u00fdm je joga. Poranenia pri cvi\u010den\u00ed nehrozia Z\u00e1kladom s\u00fa cviky ... <a title=\"Medit\u00e1cia alebo cvi\u010denie?\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.alfatyre.sk\/meditacia-alebo-cvicenie\/\">Read more<span class=\"screen-reader-text\">Medit\u00e1cia alebo cvi\u010denie?<\/span><\/a>","datePublished":"2018-11-30","dateModified":"2023-04-25","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alfatyre.sk\/author\/#Person","name":"","url":"https:\/\/www.alfatyre.sk\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a6945111a6684c356ffa2edea93eeeab9450e38d2439d8ecd0a625f734db9218?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a6945111a6684c356ffa2edea93eeeab9450e38d2439d8ecd0a625f734db9218?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"alfatyre.sk","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.alfatyre.sk\/wp-content\/uploads\/img_a296256_w2020_t1548862720.jpg","url":"https:\/\/www.alfatyre.sk\/wp-content\/uploads\/img_a296256_w2020_t1548862720.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.alfatyre.sk\/meditacia-alebo-cvicenie\/","wordCount":429,"articleBody":"Cvi\u010di\u0165 alebo h\u00fdba\u0165 sa je pre \u013eudsk\u00fd organizmus d\u00f4le\u017eit\u00e9 v ka\u017edej etape \u017eivota. Prin\u00e1\u0161a benefity v podobe zlep\u0161enia celkovej kond\u00edcie a nezanedbate\u013en\u00fd je aj vplyv \u0161portovania na psychick\u00fa pohodu. Nemus\u00ed to by\u0165 hne\u010f sk\u00e1kanie cez kozu alebo \u0161plhanie, existuje aj menej fyzicky n\u00e1ro\u010dn\u00fd \u0161port, a t\u00fdm je joga.Poranenia pri cvi\u010den\u00ed nehrozia Z\u00e1kladom s\u00fa cviky v pomalom tempe, tak\u017ee si pri \u0148om neubl\u00ed\u017eite, a e\u0161te k tomu v\u00e1m dopom\u00f4\u017ee k fyzickej aj ment\u00e1lnej o\u010diste. S\u00fa\u010dasn\u00e1 r\u00fdchla a n\u00e1ro\u010dn\u00e1 doba n\u00e1\u0161 organizmus pr\u00edli\u0161 za\u0165a\u017euje po psychickej str\u00e1nke, a tak sa uchy\u013eujeme k v\u0161elijak\u00fdm mo\u017enostiam, ako tieto negat\u00edvne vplyvy eliminova\u0165. Pri cvi\u010den\u00ed jogy sa nau\u010d\u00edme zvl\u00e1da\u0165 stres aj to, ako sa uvo\u013eni\u0165, podporuje pocity radosti a pr\u00edlevu energie. Rozvibruje v n\u00e1s energiu, a tak lep\u0161ie pochop\u00edme probl\u00e9my vo vz\u0165ahoch alebo ich uvid\u00edme v \u00faplne inom svetle. Joga patrila v podstate k filozofick\u00fdm smerom, ktor\u00e9 sa orientovali na h\u013eadanie \u017eivotn\u00e9ho \u0161\u0165astia a pravdy, no dnes je  pre n\u00e1s sk\u00f4r fyzickou aktivitou, ale e\u0161te st\u00e1le hovor\u00edme o ucelenom lie\u010debnom syst\u00e9me celej osobnosti \u010dloveka, ktor\u00fd sa nesna\u017e\u00ed oddeli\u0165 telo od ducha.Za\u010diatky fyzick\u00e9ho cvi\u010denia siahaj\u00fa do 18. a 19. storo\u010dia Z\u00e1padn\u00e9 civiliz\u00e1cie sa viac zameriavaj\u00fa na svoje telo ako na du\u0161evn\u00fa podstatu, ale nezdrav\u00fdm sp\u00f4sobom \u017eivota, ktor\u00fd n\u00e1s priv\u00e1dza k strnulosti, na\u0161e telo po \u010dase potrebuje re\u0161tart a uzdravenie. Jednotliv\u00e9 as\u00e1ny n\u00e1m pom\u00e1haj\u00fa postupne sa uzdravova\u0165 a poci\u0165ova\u0165 straten\u00fa rados\u0165 zo \u017eivota. Napr\u00edklad zablokovan\u00fa chrbticu uvo\u013enia dychov\u00e9 cvi\u010denia, ale ak sa nenau\u010d\u00edme \u017ei\u0165 bez dlhodob\u00e9ho stresu, na\u010falej n\u00e1s bude zv\u00e4zova\u0165 a \u0165a\u017ei\u0165.Medit\u00e1cie zjednocuj\u00fa telo a ducha Jogu je mo\u017en\u00e9 absolvova\u0165 v jednotliv\u00fdch \u0161kol\u00e1ch, kde sa zameriavaj\u00fa preva\u017ene na medita\u010dn\u00e9 cviky. Medzi tak\u00e9 patr\u00ed napr\u00edkladjoga ahimsa (joga nen\u00e1silia),ktor\u00e1 preferuje postupy: necha\u0165 by\u0165 a in\u0161pirova\u0165, ukazuje cestu k medit\u00e1cii a d\u00fdchaniu a implement\u00e1cii as\u00e1n. Joga poch\u00e1dza z Indie, kultivuje energiu, no rozdiel vo vyu\u010dovan\u00ed u n\u00e1s a v jej domovskej krajine je vidite\u013en\u00fd. Nemus\u00edme ma\u0165 obavu vyda\u0165 sa na cestu, preto\u017ee k cie\u013eu d\u00f4jdeme v\u0161etci, iba in\u00fdm sp\u00f4sobom.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        4\/5 - (7 votes)        "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Medit\u00e1cia alebo cvi\u010denie?","item":"https:\/\/www.alfatyre.sk\/meditacia-alebo-cvicenie\/#breadcrumbitem"}]}]